하루에 성인은 물을 얼마나 마셔야 하나요?
물을 많이 마시면 건강에 좋다고 하는데 성인기준으로 하루에 물을 얼마나 마셔야
하는건가요? 저는 그냥 식후에 마시고 중간에 목마르면 마십니다.
일부러 물을 마실려고 하지는 않습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
현자 글쓴이분께서 하시는 방법이 맞습니다. 대략적으로 2리터라고 정한거지 목마를 때 마시는 정도면 충분하다고 밝혀졌습니다
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
물은 우리신체의 대부분을 차지하고 있으며 수분이 부족하면 탈수현상이 나타납니다. 성인은 얼마 마셔야 한다는 정답은 없으며 몸무게에 비례하여 70% 이하가 되면 목마름을 느끼게 되어 수분보충이 일어난다고 보시면 될것 같네요
안녕하세요. 예쁜고릴라 리즈입니다.
2리터로 알고 있습니다.
대신 급하게 벌떡벌떡 마시면 안되고 조금씩 나눠서 씹는다는 기분으로 먹어줘야 몸에 흡수가 된다고 합니다.