잠이 너무 많은 것 같아요 줄여야할까요?
하루 회사에 있는 시간이 12시간이긴한데
집에만 오면 퍼지네요 수면은 7시간 정도 합니다. 줄여야할까요.
안녕하세요. 덕망있는참매185입니다.
12시간을 회사에 있고 7시간 수면이면
회사 업무가 많아서 몸이 피곤하실것 같은데 7시간정도면 적당한 수면이거나 부족할수있습니다.
8시간정도 주무셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 건강맨입니다.
일상생활을 잘 유지하기위해서는 하루에 수면시간이 6~8시간이 적당하다고합니다. 충분한 시간이므로 줄일필요없습니다.
