실내에서 할 수 있는 유산소 운동 방법이 있을까요???
게으른 성격탓에 실외운동은 별로 좋아하지 않습니다. ㅎㅎ
실내에서 할수 유산소 운동 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
실내 유산소 운동은 버피나 점프스쿼트 등이 좋습니다. 제자리 뛰기도 오래하면 효과적인 유산소 운동이 됩니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
실내에서 할 수 있는 운동이라고 한다면 런닝머신이나 자전거같은것이 가장 좋지 않을까 싶습니다
안녕하세요. 머쓱한딱따구리258입니다.
-스탭퍼
-러닝머신
-유튜브 홈트레이닝[신지니 추천]
-사이클링
-필라테스
정도 하면 될것 같아용
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.실내에서 할수있는 유산소운동을 실내자전거 구입해서하는방법뿐입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
집에서 하실거면 풋쉬업 플랭크 스쿼드 제자리런지 전신스트레칭 하시면됩니다.~~
