등산을 할 때 자꾸 발목을 다쳐요

Question

제가 등산을 할 때마다 자꾸 한 번씩 발목을 다치는데요 다른 분들은 안 그러는데 저만 반복적으로 이러면 어떤 점이 문제인 건가요? 걷는게 문제일까여?

팔팔한파리매183 · Accepted Answer

안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 발목을 계속해서 다칠 경우 발목에 이상이 있어서 그렇습니다. 병원에서 물리치료 및 진찰을 받으세여.

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안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.발목이 안 좋으시다면 등산할 때 좀 강한 압박용 등산양말 신으시고 등산화 신발끈 꽉 묶으세요

말쑥한까마귀167 · Answer

안녕하세요. 말쑥한까마귀167입니다.등산시  발목을  자주 다친다면  먼저  등산화를  목이  긴걸로  신으시길  추천 드랍이다.발목을  잡아주기에  다치는것을  막아 줍니다.그리고  발목운동을  조금  많이  해서  근육을  길러야  할듯  합니다.

울통불퉁침팬치 · Answer

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.자주 발목을 접질른다면 근본적으로 발목이 약한듯 합니다. 당분간 등산을 자제하시고 발목근육 강화에 힘쓰시는것이 나을듯 하네요.

행운의담비288 · Answer

안녕하세요. 행운의담비288입니다.쓰신 분만의 문제인것 같은데요.미끄럽거나 바위 등을 밟지 마시고발 전체로 힘줘서 걸어요

등산·클라이밍