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등산을 할 때 자꾸 발목을 다쳐요
제가 등산을 할 때마다 자꾸 한 번씩 발목을 다치는데요 다른 분들은 안 그러는데 저만 반복적으로 이러면 어떤 점이 문제인 건가요? 걷는게 문제일까여?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 발목을 계속해서 다칠 경우 발목에 이상이 있어서 그렇습니다. 병원에서 물리치료 및 진찰을 받으세여.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
발목이 안 좋으시다면 등산할 때 좀 강한 압박용 등산양말 신으시고 등산화 신발끈 꽉 묶으세요
안녕하세요. 말쑥한까마귀167입니다.
등산시 발목을 자주 다친다면 먼저 등산화를 목이 긴걸로 신으시길 추천 드랍이다.
발목을 잡아주기에 다치는것을 막아 줍니다.
그리고 발목운동을 조금 많이 해서 근육을 길러야 할듯 합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
자주 발목을 접질른다면 근본적으로 발목이 약한듯 합니다. 당분간 등산을 자제하시고 발목근육 강화에 힘쓰시는것이 나을듯 하네요.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
쓰신 분만의 문제인것 같은데요.
미끄럽거나 바위 등을 밟지 마시고
발 전체로 힘줘서 걸어요