제가 등산 초보라서 그런지 모르겠는데 등산을 할 때 산을 오르면 자꾸 발목을 자주 다치는데요 부상을 반복해서 입으니까 너무 짜증이 나는데 어떻게 해야 안전하게 등산을 할 수 있을까요?