스포츠·운동
운동할때는 정해진 루틴을 계속 따라가야 좋나요?
상체는 근육을 키우고 하체는 지방태우는게 목적이라
헬스 선생님과 어떤 운동하는게 좋을지 계획을 짜긴 했는데
질리는 느낌도 들고 그러면 다른 운동으로 바꿔도 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
운동할 때 정해지는 루틴 그 지겨움을 이겨야 마니 원하시는 목적을 달성 하실 수 있습니다
참고 이겨내십시오
안녕하세요. 도로밍입니다.
본인의 신체 능력과 운동 목적 등을 고려하여 이미 헬스 트레이너분이 계획을 짜주신 걸로 보여요. 임의로 운동 루틴을 변경하기보다는 의논하여 변경하시는 게 바람직할 듯 합니다.
안녕하세요. 차분한콩중이217입니다.
몸에 계속 새로운 자극을 줘야 운동효과가 높다고 하더라구요.
그래서 저도 크게는 아니지만 운동강도를 조금씩 높이고 있습니다