간헐적 단식 중 단식 시간에는 제로콜라, 영양제도 먹으면 안되는 걸까요?

Question

새해를 맞이해서 건강을 위해 운동과 함께 식이요법을 병행하고 있는데요,

간헐적 단식을 할 때 단식 시간에는 물 이외에는 마시지 말라고 하더라고요.

제로 콜라나 영양제같은 것도 먹으면 안되는 건지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 간혈적 단식 시간에는 물만 마시는 것이 좋습니다. 제로 콜라나 영양제도 인슐린을 분비하기 때문에 단식을 방해한다고 해요.