의자에 앉아서 할수 있는 스트레칭 뭐가 있을가요?
의자에 앉아서 할수 있는 스트레칭은 뭐가 있을가요?
하루종일 책상 의자에 앉아서 일을하는데요.
간단한 어떤 스트레칭을 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
기본적으로 아시는 스트레칭을 단지 앉아서 한다라는 생각으로 하시면 됩니다. 제가 가장 많이 하는 것은 좌우 팔걸이를 잡고 몸을 비트는 스트레칭을 가장 많이 하네요.
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의자에 앉아서 할수 있는 스트레칭 뭐가 있을가요?