장시간 앉아서 일하는 직업인데 가장 효과적인 스트레칭은 무엇일까요???
늘 운동 부족과 앉아 있는 시간이 너무 많아 건강을 위해 스트레칭을 해야 할것 같습니다.
간단하고 좋은 스트레칭법 알려주세요.
