장시간 앉아있으면서 일할 때 효과적인 스트레칭은 무엇이 좋을까요???
하루종일 앉아서 일을 하는데 어떤 스트레칭으로 몸을 움직여야 할까요???
안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.
일어나서 일하는 방법도 좋지만
장시간 앉아서 일하신다면
기지개도 하시고 목운동도
자주 하심이 좋을거 같아요.