토마토가 우리몸에 어떤도움이 되나요?

토마토가 과일중에서 우리몸에 아주 좋다고 합니다 생토마토로 먹어도 좋고 주스로 만들어서 먹어도 아주 좋다고 많이 먹으라고 하더군요. 우리몸에 어떻게 좋은가요?