안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
술, 담배를 하지 않으시는데도 간수치가 높아 걱정스러우시군요. 바이러스 감염도 없다면 아마 지방간일 가능성이 높겠는데, 그렇다면 체중 감량이나 꾸준한 운동, 식단 등을 고려할 수 있습니다. 운동은 주 3회 이상 땀나는 정도의 강도로 30분 이상 유지해보시는 것이 좋겠고, 식단의 경우 탄수화물을 줄이고 단백질과 식이섬유 섭취를 늘려보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.