의료상담
간수치를 낮출수있는 방법은 어떤게 있나요
성별
남성
나이대
40
간수치가 너무 높은편은 아니나 정상범위에서 보다는 좀 높게나오는 상태인데 일시적으로 높게나오는게 아니고 몇년전부터 검사해보면 매번 높게나오고있습니다.
술이나 담배는 하지 않습니다.
간수치를 어떻게 낮출까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
술, 담배를 하지 않으시는데도 간수치가 높아 걱정스러우시군요. 바이러스 감염도 없다면 아마 지방간일 가능성이 높겠는데, 그렇다면 체중 감량이나 꾸준한 운동, 식단 등을 고려할 수 있습니다. 운동은 주 3회 이상 땀나는 정도의 강도로 30분 이상 유지해보시는 것이 좋겠고, 식단의 경우 탄수화물을 줄이고 단백질과 식이섬유 섭취를 늘려보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
간 수치가 술과 관계가 없다면 보통 과도한 내장 지방에 의한 지방간으로 수치가 상승하였을 가능성이 높습니다. 관련하여서는 간장약을 복용하여서 수치를 낮춰주고, 근본적으로는 꾸준한 식단과 운동을 통하여 체중 감량을 해주어서 수치를 개선해주는 것이 필요하겠습니다.