현대인들은 커피를 자주 마시고 있는데 하루에 얼마나

Question

현대 사회에서는 사람들이 식후나 중간중간에 커피를 자주 마시고 있습니다.

하지만 커피가 몸에 좋은 음료는 아니라고 들었는데

하루에 권장량이 있을까요?

아메리카노 기준으로 본다면 몇 잔정도가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요

우리나라 커피 선호도 가 아주 높고 그 결과 2023년 기준 1인 당 연간 커피 소비량이 약 400잔 이며

이는 전 세계 1인 당 커피 소비량의 약 2배 가 넘는 다고 합니다.

커피가 간 암 발생 위험을 줄 일 수 있다고 하며 매일 하루 2 ~ 3잔 마시는 경우 간 보호 효과가 두드러진다고 합니다.

성인 일일 카페인 섭취량은 약 400mg 이하로 하루 3잔 정도가 적당 하다 고 합니다.

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 우리나라 사람들은 다른 나라에 비해서 커피를 많이 마시는 나라로 알고 있습니다 커피는 너무 많이 마시면 안 좋기 때문에 적당히 마시는 기준이 하루에 두 잔에서 세 잔 정도가 가장 적당한 거 같습니다

Answer 3

안녕하세요 박식한 오리입니다.

하루 권장커피량은 WHO의 발표에 따르면 하루 2~3잔이 적합하다고합니다.

만약 그 이상 드시고 계시다면 조금은 줄이시길 추천드립니다.