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커피는 하루에 얼마나 먹는게 적당한가요?
현대사회에서 커피는 피로를 없애기 위해 혹은 잠을 쫒기 위해 마시거나 식사 후에 간식으로 마시는 사람들이 많습니다.
커피는 하루에 얼마나 먹는게 적당한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 커피에는 다량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 하루에 1~2잔 정도만 마시는 것이 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
하루 권장 커피양은 아메리카노 같은 경우는 하루 3잔 이하, 커피 믹스 같은 경우는 5잔 이하라고 알려져 있습니다.
근데 우리가 기타 간식거리나 음료에서 당분과 카페인들을 더 섭취할 수 있기 때문에
아메리카노는 1~2잔, 커피믹스는 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.