찌게 국 은 안좋은 음식 인건 가요?????

Question

우리나라 한식에 는 찌게 국 등 에 음식 이 많이 있잖아 요 근데 찌게 국 등 은 나트륨이 많아서 안좋다고 하는데 안좋은 음식 인가요?????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

찌개와 국은 나트륨 함량이 높기때문에 국물을 다 드시는것은 추천드리지않고 건더기 위주 섭취를 권장드립니다