목이 쉬었을때 완화시켜 줄수 있는 꿀팁이 있을까요?

요근래 운동하면서 큰소리를 많이 질러서 그런지 자고 일어났더니 목이 많이 쉬었습니다. 목이 쉬었을때 완화시켜줄수 있는 꿀팁이 있을까요?