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목이 쉬었을때 완화시켜 줄수 있는 꿀팁이 있을까요?
요근래 운동하면서 큰소리를 많이 질러서 그런지 자고 일어났더니 목이 많이 쉬었습니다. 목이 쉬었을때 완화시켜줄수 있는 꿀팁이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. NNJ입니다.
목을 많이 쓰는 업종에서 일했던 종사라로써 경험을 말씀드리면,
목이 쉬었을때는 미지근한 물을 자주 마셔주어 목에 수분공급을 꾸준히 해주는게 좋았던것 같습니다.
배, 도라지가 함유된 약들도 효과가 있고 목이 쉰것뿐만 아니라 부어 통증이 있을때는 약국에서 판매되는 프로폴리스 사탕도 함께 드시면 금방 회복이 될 수 있을것 같네요.^^
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
수면을 충분히 해주시고, 도라지가 기관에 좋은 음식으로 잘 알려져있는데, 도라지 차라든가 먹으면 확실히 효과가 있더라구요.
그리고 목에 자극이가는 매운음식이라던가 이런거는 섭취하지 않는것이 좋습니다.
안녕하세요. 투붕이입니다.
목에 좋은 음식을 먹어주시는게 좋습니다.
과일을 많이드시고 수분이 풍부한 음식을 섭취해주시고, 가장 중요한! 따뜻한 물을 여러 번 반복해서 조금씩 마시는걸 추천드립니다.