비타민에 당분이 과할 경우 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

23

비타민 C를 가루형으로 섭취하는데 굉장히 단맛이 많이 들어있어서, 성분을 보니 당류가 1G정도 되고, 이정도의 양을 매일 섭취하는건 문제 없는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

1g의 당류가 들어있다면 4kCal밖에 되지 않습니다.

단맛을 내기위한 최소용량을 쓴것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

가루타입의 경우 복용하기 편하게하기위해 단맛이 나는 당분을 섞습니다.

1g의 탄수화물이면 그리 많은 양은 아니기에 걱정하진마세요.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

당류 1g 정도는 매일 드셔도 큰 상관은 없습니다

일반적인 우유 100ml 에도 당류가 5g 정도 들어있을 정도로, 당류는 대부분의 식품에서 흔하게 섭취하실 수 있습니다

특별히 혈당 관리에 주의하셔야 하는 분들이라면, 당류가 없는 제품으로 바꾸시는 것도 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

너무 많은 당의 섭취를 하는 경우 좋지 않을 수 있어 다른 영양제를 찾아보시는것도 권장드립니다.