생활
비타민 C는 매일 과량 섭취를 해도 괜찮나요?
비타민제를 꾸준히 챙겨먹고 있는데 비타민 C가 권장량 대비 많이 들어가 있는거 같아서 물론 배출은 된다지만 정말 매일 과량 섭취를 해도 문제가 없는지 질문드립니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실은 크게 염려하지 않아도 될듯합니다
사실 권장량을 맞추기가 쉽지는 않지만
더드신 부분에 대해서는 배출이 되니 큰
염려 하지 않아도 될듯합니다
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
꾸준히 챙겨 먹는 것은 좋은데
일일 섭취량을 넘겨서 먹는 것은
몸에 무리를 줄 수 있습니다.
비타민은 필요량 이상은 배설로 배출 됩니다만 과량을 지속적으로 섭취시 요도결석 신장결석등을 유발할수 있으니 매일 100mg의 권장량 섭취 바랍니다.