반식욕 물 온도는 얼마가 적당할까요?

얼마전부터 반식욕을 즐겨하고 있습니다. 반식욕 할때마다 얼마나 뜨거운 물로 해야 할지 궁금합니다. 개인적으로 뜨거운 물에서 하는걸 좋아하긴 하는데 어느정도가 적당할까요?