자전거 탈때 안장높이는 어느정도가 적당할가요?

자전거를 탈때 안장 높이는 어느정도가 적당할가요?

안장이 높을수록 패달 밟기는 수월하던데요.

어느정도 높이가 적당할지 알려주시면 감사합니다.