콜라겐 효과 높게 먹는 시간대 알고싶어요
제가 처음에 콜라겐을 먹기 시작할 때는 밤에 잠들기전이었습니다.그때는 그렇게 먹는 것이 좋다고들 하더라구요.그런데 요즘은 또 아침 공복에 먹는 것이 좋다고해서 아침에 먹고있습니다. 어느시간대에 먹는것이 흡수율을 높일까요 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐의 복용시간은 식전이 좋습니다.
식후에 복용하면 단백질의 일종인 콜라겐이 다른 음식물로 인해 흡수가 방해됩니다.
아침이나 저녁 큰차이가 없습니다.아무때나 상관없이 공복에 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 딱히 시간대를 구애받지 않기 때문에 언제 드시든지 상관없습니다.
다만 콜라겐은 흡수가 잘안되는 영양제이므로
공복에 드시거나 식후에 드시게 된다면 1-2시간정도 여유있게 복용하시는걸 추천드립니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
콜라겐자체의 분자량이 작아야 흡수가 잘되므로 가급적 나노콜라겐 제품으로 복용하시길 바라며,
자기전 공복에 복용하시면 흡수가 잘됩니다.
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