오리고기는 식단에 어느정도 포함시키는게 좋나요?
보통 다이어트를 하게되면 야채도 야채지만 단맥질을 위해 오리고기를 식단에 넣게되는 것 같은데 오리고기는 하루에 어느정도 먹는게 적당하고 다이어트에 효과적일까요?!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.오리고기 같은 경우는 남자 같은 경우 하루 100 그람 여자 같은 경우 하루 70 그람 정도 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 하지만 이렇게 지켜서 먹기는 참으로 힘든 것 같습니다.