다이어트 할때 오리고기는 어떻게 요리해서 먹는게 좋나요?

Question

다이어트 하면 야채도 필수지만 단백질을 위해서 고기도 필수잖아요! 오리고기도 다이어트 할때 많이 먹는데, 오리고기는 이런 경우에는 어떨게 요리해야 제일 맛있게 먹을수 있는지 궁금해요!

Answer 1

오리고기는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 적어 건강한 식사에 좋은 선택입니다. 오리고기를 먹을 때는 특히 지방을 줄이기 위해 피부를 제거하고 기름진 부분을 제거하여 조리하는 것이 다이어트 할때 좋습니다.

Answer 2

오리고기를 그냥 소금간만 하여 드시는것이 좋으며 식이섬유와 함께 섭취하면 더 좋습니다 . 오리고기의 불포화지방이 적당량 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다