불면증 공황 우울하면 어떻게 이겨내야되나요?
저녁에. 잠이 안오고 자는데도 잠을 자는것느낌도 별로고 가슴이. 답답해지고 식은땀이 나고 머리꼭대기가 막힌것처럼 답답하고 눈이 자꾸 힘이없어지고 귀가 자꾸차고 소리들림도 조금 떨어지는느낌!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공항장애의 원인
- 신체적인원인
- 스트레스
- 개인적인 인생 경험(특히 유년기의 초기 경험)에 따른 인격의 발달이 함께 작용해서 발생하는 질환
- 유전적인 요인
갑자기 큰 두려움과 불안이 느껴지는 증상이 있으면 공항장애의 증상에 속합니다.
대표적인 증상을 말씀드리면
- 극도의 불안
- 극도의 두려움
- 초조함
- 죽음에 대한 공포
- 가슴뜀
- 호흡곤란
- 흉통
- 가슴답답함
- 어지러움
- 손발저림
- 열감
등이 있습니다.
치료
1. 약물치료
- 항우울제 사용
- 항불안제 사용
- 재발방지 위해 약물치료를 8-12개월 가량 유지해야하고, 약물치료 기간이 길수록 재발확률이 낮아집니다.
2. 재활훈련
공항장애를 야기 시키는 상황이나 행동을 찾아내어 교정시키는 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
적어주신 내용을 보면 불안장애나 우울장애로 인해 불면증이 나타날 수 있습니다. 우선 원인이 되는 질환을 치료하기 위해 정신건강의학과 진료를 보시길 권합니다.
쾌차하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 주무시기 어려우신 듯 합니다. 자려고 하면 불안하고 답답한 느낌도 드시는 듯 하구요. 혼자서 이겨내는 것은 현실적으로는 쉽지 않습니다. 약물 치료나 심리 상담을 받으면서 증상을 조절해야 하는데 정신건강의학과에 가서 진료를 받지 않으면 혼자서 할 수는 없답니다. 많이 불편하실 텐데 꼭 병원에 가보시기를 바랍니다.
서민석 드림
