눈떨림에 글리신마그네슘 어떤가요?
불면증으로 1년정도 글리신마그네슘 400복용중입니다
근데 얼마전부터 눈떨림이 계속 있네요
마그네슘이 눈떨림에 좋다는데 먹고있는데 효과가 없는건지 아님 추가로 더 먹어야하나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
글리신마그네슘을 400mg 먹는데도 눈떨림이 느껴진다면 다른 제품으로 드시는게 좋을것 같습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
눈떨림은 꼭 마그네슘의 부족때문이라고 보기는 어렵습니다
마그네슘이 부족하지 않더라도 과도한 스트레스나 피로, 긴장 등으로 인해서도 나타날 수 있습니다
마그네슘을 충분히 복용중이시라면 다른 원인이 있을 것으로 보이니,
충분한 휴식을 취해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
글리신마그네슘400mg를 1년간 복용했는데 눈떨림이 있다면 다른 제품으로 변경하시던지 더 고용량으로 복용하시던지 바꾸셔야합니다.
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안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
모든 눈떨림,근육경련이 마그네슘 부족때문인것은 아닙니다. 현대인은 마그네슘이 부족한경우가 많아 보충하게되면 신경,근육 이완으로 대부분 효과를 보실수 있겠으나 적정량 꾸준히 복용했을때에 효과가 적을시엔 다른부분도 고려하셔야겠습니다.
마그네슘400이면 용량은 충분하여 추가복용 하실 필요는 없어보이며 비타민B군, 오메가3등을 추가하시면 신경막 균형에 도움될것으로 보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
글리신마그네슘 400도 눈떨림개선에 효과가 있으나, 현재 복용중에도 눈떨림증상이 있는 경우에는 증상이 개선될때까지는 용량을 늘려서복용을 하다가 좋아지는 경우 다시 한알씩 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
일반적으로 마그네슘이 충분히 공급되는데도 눈떨림이 있다면 안과에서 한번 진료를 보시는게 좋겠습니다. 현재 복용중인 용량은 적정용량입니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
마그네슘은 하루 350mg 정도를 섭취하면 충분합니다.
글리신마그네슘은 산화마그네슘에 비해 흡수율이 높으므로 다른 마그네슘을 추가로 복용할 필요는 없고,
여전히 눈떨림이 발생한다면 비타민B6를 추가로 복용하는 것을 권장합니다.