포만감 채우는 다이어트 간식이 뭐가 있나요?

살을 빼고 있는 중이라서요.

운동을 병행 중인데요, 포만을 채우면서 칼로리는 적은 그런 다이어트 간식이 뭐가 있는지 추천 부탁드립니다.