다이어트에 도움이 되는 영양간식이 있을까요??

Question

다이어트를 하고 식욕을 참기가 너무 힘듭니다.

다이어트에 도움이 되는 영양간식이 있을까요??

식욕을 조금 억제하고 포만감이 있는 간식이면 좋겠습니다.

간식 추천 부탁드립니다.

Answer 1

다이어트 중에도 포만감을 주고 식욕을 억제하는 영양간식을 선택하는 것이 중요합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 간식이 좋습니다. 예를 들어, 단백질 바, 그릭 요거트와 과일, 견과류 등이 좋은 선택입니다. 또한 수분을 충분히 섭취하는 것도 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

보통 다이어트 할 때 배고픔을 참기 힘들어서 간식을 드시는 경우가 많이 있는데요. 그런 경우에는 포만감이 있는 바나나 고구마 정도가 도움이 될 것 같습니다.