하루에 물을 몇리터 먹어야 괜찮을까요?
요즘 따라 몸이 너무 건조해서 물을 많이 마셔야 겠다는 생각을 하는 요즘입니다. 그래서 그런데 물을 하루에 몇리터를 먹어야될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 전문가 마다 그 양의 차이를 두고 말하고 있긴 해요
저는 일반적으로 2리터 정도가 적당하고 말씀 드려요
아침에 물한잔 저녁에 물한잔 큰걸로 마심녀 대충 1리터니깐
중간 중간 드시면 2리터 정도는 드실수 있을듯 해서요
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