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놀라운호박벌138
놀라운호박벌13823.04.27

스트레칭하면 자세교정에 도움이 될까요?

요새 허리도그렇고 온몸이 찌뿌둥 하고해서 운동을 시작해 보려고하는데요 과격한 운동은 제가 할 수가 없어서 요가나 스트레칭 정도 배워보러고해요 스트레칭도 은근 도움이 된다고 하더라구요 자세교정에 도움이 되겠지요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 따뜻한독수리14입니다.


    제가 목디스크 4.5번요

    주사맞고 물리치료 받으라고한거 무시하고

    진짜 꾸준히 스트레칭하면서 목운동

    그리고 서서히 어깨부터 근력운동하니

    굉장히 좋아졌습니다

    얼마나 오래 꾸준히 하느냐가 중요해요

    좋아집니다