요새 허리도그렇고 온몸이 찌뿌둥 하고해서 운동을 시작해 보려고하는데요 과격한 운동은 제가 할 수가 없어서 요가나 스트레칭 정도 배워보러고해요 스트레칭도 은근 도움이 된다고 하더라구요 자세교정에 도움이 되겠지요?
