운동을 하면 닭가슴살을 먹어야 하는 이유가 뭐죠?
제가 지금부터 헬스를 시작했는데 거기에서 운동을 할 때는 닭가슴살을 많이 먹으라고 하는데 운동을 할 때 닭가슴살을 많이 먹어야 하는 이유는 뭔가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 간호대생입니다.
많은 이유가 있지만, 가장 중요한 이유는 단백질의 함량 입니다.
단백질은 근 성장에 있어서 가장 중요하고 꼭 필요합니다.
근육은 수분과 단백질로 이루어져 있기 때문입니다.
상대적으로 다른 음식보다 포만감도 크고 칼로리도 적기 때문의 이유도 있지만 닭가슴살을 고수하는 이유는 십중팔구 단백질 때문이라고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 해리포터입니다.
닭가슴살은 고단백질, 낮은 지방 및 칼로리로 알려져 있어, 헬스 및 운동에서 근육 성장과 체지방 조절을 위해 자주 추천됩니다.
