무기력함이 올 때 어떻게 극복해야 하나요?

요즘 회사 일에도 크게 의욕이 안생기고, 개인적인 일들에도 의욕이 생기지 않습니다. 무기력증을 씨게 맞은 것 같은데 어떻게 극복하는 것이 좋을까요?