요즘따라 무기력함이 심해졌어요 어떻게해야하죠?
요즘따라 의욕이조금 사라진 상황이고 뭘할려고해도
몸이 무거워서 하기싫어진 상태입니다 혹시 무기력함을
극복 할수 있는 방법 없을까요 ~
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 배부른지어새2912입니다.
조금씩이라도 몸을 움직이시고, 간단한 걷기 운동을 해보심이 어떨까요? 밖에서 약간 땀을 내고 집으로 돌아오셔서 샤워를 하면 몸이 개운해지실겁니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 무기력할 때 집에만 있으면 더 사람이 힘이 없어지더라구요. 그럴 때는 의식적으로라도 밖에 나가서 운동이나 사람을 만나는 것이 좋을 것 같습니다.
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같네요 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각됩니다 효과가 미미하면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 헌신하는치타279입니다.
무기력함이 심해졌을땐
내가 좋아하는 일 , 내가 해보고 싶엇던 거
하는게 제일 좋더라구요!!! 저도 무기력함이
심했던 적이 있어서 하루하루가 너무 힘들엇는데
제가 해보고 싶었던 것들을 천천히 찾아가니까
무기력함이 줄어들었어요!!
