고민상담
요즘따라 무기력함이 심해졌어요 어떻게해야하죠?
요즘따라 의욕이조금 사라진 상황이고 뭘할려고해도
몸이 무거워서 하기싫어진 상태입니다 혹시 무기력함을
극복 할수 있는 방법 없을까요 ~
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 배부른지어새2912입니다.
조금씩이라도 몸을 움직이시고, 간단한 걷기 운동을 해보심이 어떨까요? 밖에서 약간 땀을 내고 집으로 돌아오셔서 샤워를 하면 몸이 개운해지실겁니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 무기력할 때 집에만 있으면 더 사람이 힘이 없어지더라구요. 그럴 때는 의식적으로라도 밖에 나가서 운동이나 사람을 만나는 것이 좋을 것 같습니다.
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같네요 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각됩니다 효과가 미미하면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 헌신하는치타279입니다.
무기력함이 심해졌을땐
내가 좋아하는 일 , 내가 해보고 싶엇던 거
하는게 제일 좋더라구요!!! 저도 무기력함이
심했던 적이 있어서 하루하루가 너무 힘들엇는데
제가 해보고 싶었던 것들을 천천히 찾아가니까
무기력함이 줄어들었어요!!
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
무기력함을 극복하는건
목표를 세워보세요. 큰게 아니더라도
작은목표를 세우고 이룰려고 노력해보세요.가벼운 산책도 좋습니더.
안녕하세요. 멋진바다표범79입니다.
가까운 산이라도 올라가 보세요 정상에 롤라가면 애가 해냈다는 성취감과 함께 무기력함도 극복이 될겁니다
