요즘따라 무기력함이 심해졌어요 어떻게해야하죠?

요즘따라 의욕이조금 사라진 상황이고 뭘할려고해도

몸이 무거워서 하기싫어진 상태입니다 혹시 무기력함을

극복 할수 있는 방법 없을까요 ~