코어를 강화시키는 운동은 무엇무엇이 있나요?

허리디스크 걸릴정도로 평소에 안좋아서 코어근육을 강화시키고자 하는데

코어근육을 강화시킬 수 있는 운동 플랭크 제외하고 무엇이 있을까요?