장이 안좋은 사람에게 토마토는 괜찮나요??

Question

안녕하세요.

제가 선천적으로 장이 안 좋은 편인데요.

장이 안 좋은 사람에게 토마토는 좋은 음식일까요? 아니면 안좋은 음식일까요??

그 이유도 궁금합니다.

Answer 1

토마토는 비타민C, 라이코펜, 식이섬유 등 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다.

그러나 산성 성분을 띄며 섬유질 함량으로 위장 장애가 있을 수 있습니다. 선천적으로 장 건강이 좋지 않은 사람은 조심스럽게 섭취하고, 토마토를 살짝 익혀서 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.