고지혈증에 좋은식품 추천해주셔요

Question

고지혈증 이  심하다는데좋은거 알려주셔요

너그러운사슴94 · Accepted Answer

안녕하세요. 너그러운사슴94입니다.새싹보리착즙분말이  염증과 혈관청소에 아주탁월한효과가 있답니다혈관청소부라고 불릴만큼 혈관청소에 효과가 있어요저또한 고지혈증이 상당히높아 식품을 찾던중 발견해 식단조절과 새싹보리 착븝분말을 복용해 높은 효과을보았습니다 하루5g 정도 복용하시고 배변에 따라 본인이 조절하시면 됩니다 너무많은양을 드시면 설사할수있어요

산뜻한긴꼬리186 · Answer

<비만의 경우> 고탄수화물(면, 만두, 피자, 햄버거), 고지방(적색육), 고나트륨(라면, 국류, 젓갈) 섭취가 늘면 비만 위험이 증가하는 반면 계란, 치즈, 견과류 섭취는 비만을 예방<고혈압의 경우> 고지방(삼겹살, 육류 등), 고나트륨(라면, 멸치볶음, 김치류) 식품 섭취 시 발생 위험이 증가하였으며, 콩밥, 잡곡, 계란, 호박, 채소 섭취는 고혈압 발생률을 감소<고중성지방혈증의 경우> 고탄수화물(쌀밥, 국수, 피자, 햄버거, 빵, 가당음료 등) 식품 섭취가 위험을 높이는 반면, 고구마, 계란, 우유, 견과류 섭취는 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. <고콜레스테롤혈증의 경우> 고지방(소고기 등 적색육, 우유, 아이스크림) 식품 섭취는 위험을 증가시키고 콩밥, 잡곡, 쌀밥, 등푸른 생선, 견과류 섭취는 질환 예방 효과.흥미로운 점은, 고중성지방혈증과 고콜레스테롤혈증은 둘 다 고지혈증으로 분류함에도 불구하고 위험과 예방 요인이 정반대였습니다. 쌀밥의 경우 고중성지방혈증에 위험을 높이는 반면 고콜레스테롤혈증은 위험을 낮추고, 우유의 경우 고중성지방혈증은 위험을 낮추는 반면 고콜레스테롤혈증에는 위험을 높인다고 합니다. 잡곡, 계란, 견과류의 경우 공통적으로 여러 만성질환 발생위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이 조사는 질환별로 맞춤형 식생활관리가 중요하다는 점을 시사하고 있습니다.안녕하세요. 산뜻한긴꼬리186입니다.

생활꿀팁

생활꿀팁

고지혈증에 좋은식품 추천해주셔요