치매 예방에 좋은 활동들엔 어떤 것들이 있나요?

치매 예방에 좋은 학습이나 활동 혹은 운동들엔 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

그리고 치매는 젋은 나이에도 걸릴 수 있는건가요??