폐활량을 늘릴수있는건가요???

폐활량이라는 수치가 있는것으로 알고있는데요 폐활량을늘릴수 있는 방법은 무엇이 있고 폐활량이 안좋게 되면 일상생활속에 안좋은것이 무엇이 있는지 알려주세요