노력으로 폐활량을 늘일 수 있을까요?

타고난 폐활량이 작아도, 오래달리기나 수영 등의 운동을 통해서 폐활량을 늘일 수 있는지 궁금하네요. 노력하면 폐활량을 키울 수 있을까요?