무기력증에 시달립니다. 아무것도 하기 싫은 날이 자주 있습니다
티브 시청 외 다른 일을 하기 싫습니다.
직장과 집을 반복해서 오가는 생활에 하루하루가 무기력합니다.
저만의 문제인가요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정신과전문의 최원석입니다.
요새 TV를 보면 좋은 소식은 없고 불안하고 초조한 소식만 많은데 그래서더 무기력하고 울적하신건 아닌지 모르겠네요..
적당한 활동은 오히려 삶의 활력소가 되고 좋은데, 코로나 19 위험 때문에
활동반경이 많이 줄어서 더 우울하고 무기력한 건 아닌지 모르겠습니다..
위험지역이 아니라면 날씨도 점차 따뜻해지고 있는데 적당한 야외활동을
하시는 것도 나쁘지는 않다고 봅니다..
그리고 코로나 19가 좀 진정되고 종식되면 자기 자신을 위해 작은 취미활동
같은 것도 해보시면 좋겠습니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로하는 것은 육체적, 정신적으로 과도한 업무로 인하여
몸이 지친 상태로 충분한 휴식을 하면 금방 없어 집니다.
하지만 충분한 휴식에도 불구하고 피로감과 무기력감을 계속 느끼고
5개월 이상 지속되는 피로는 만성피로 증후군이라고 불리는
질병의 개념으로 봐야 하는 증상입니다.
사람들은 만성피로 증후군을 일시적인 피로라고 생객하고 시간이 지나면
괜찮아지는 것으로 판단해 대수롭지 않게 넘어가곤 하지만
만성성피로증후군은 치료를 하지 않고 방치할 경우 만성 두통이나 근육통,
불면증, 우울증 등의 2차 질환으로 발전 할 수 있기 때문에
초기에 치료하는 것이 중요합니다.
아래항목에 해당되신다면 체질개선이 필요하십니다.
- 항상 피로하고 자고 나도 계속 졸립다.
- 검사에 이상은 없지만 몸이 불편하다.
- 소화가 안되고 만성 설사 변비가 있다.
- 대변이 시원치 않고 항상 잔변감이 있다.
- 운동이나 식사조절로 잘 안빠지는 비만이다.
- 잦은 과음으로 해독이 필요하다.
- 머리가 무겁고 집중이 안된다.
- 비염, 축농증, 중이염, 천식, 만성호흡기질환, 기관지 확장증이 있다.
항상 유의하시고 건강한 생활 이어 가시길 바랍니다.
