데드리프트를 할때 허리 보호방법 있나요?
데드리프트를 할때 허리부상을 당하는 사람을 많이 보는데요 데드리프트를 할때 허리를 보호하면서 운동할수 있는 방법은 무엇이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
올바른 자세를 유지합니다. 데드리프트의 올바른 자세는 허리가 곧게 펴진 상태입니다. 허리가 굽거나 구부러지지 않도록 주의해야 합니다.
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데드리프트를 할때 허리 보호방법 있나요?
데드리프트를 할때 허리부상을 당하는 사람을 많이 보는데요 데드리프트를 할때 허리를 보호하면서 운동할수 있는 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
올바른 자세를 유지합니다. 데드리프트의 올바른 자세는 허리가 곧게 펴진 상태입니다. 허리가 굽거나 구부러지지 않도록 주의해야 합니다.