이 경우에 유산균 몇억 cfu가 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

10대

변비가 심해서... 혼자 힘으로는 도저히 안되길래 일주일에 한번씩 변비약을 먹고 몰아서 변을 눕니다 변이 마렵다는 신호도 안 오고 그저 속이 불편하고 속이 변으로 꽉 채워진 느낌이에요

예전엔 변비가 심해도 이정도 까진 아니었는데 효과있는 약에 의존하다보니 혼자 힘으로 눌 노력도 하지 않아서 그런지 엄청 심해진 거 같아요

웬만한 변비약이 안 통해서 유쾌통쾌 내안의 변신이라는 약만 계속 먹었는데 이거도 효과가 반 정도 줄어든 것 같아서 이제부터라도 관리 하려고 해요

생각해둔건 300억 cfu 유산균, 1000억cfu 유산균이에요 뭐가 좋을까요?

어지간한 변비약도 안 통해서 50억 100억 보다는 고함량을 복용하는것이 나을 거 같다는 생각이 드는데 이쪽엔 문외한이기도 하고 잘 모르겠어서요ㅜㅠ

프락토 올리고당과 함께 복용할 생각이고

차전자피 허스크도 같이 복용할지말지 생각중이에요 차전자피 까지 먹으면 너무 과할까요?

장기적 목표는 약 없이 자연 배변이고요

일단은 저거만으로 변을 빨리빨리 보고 싶어요

막 2주,1개월 지나서 효과보는거 말고... ㅜㅠ

궁금한건

1. 300억 cfu, 1000억 cfu 중에 뭐가 저한테 더 나을지, 빠르게 효과볼 수 있을지고요

+프락토 올리고당

2. 위 조합에 차전자피 허스크까지 함께 복용하는건 너무 과할까요?

3.저렇게 꾸준히 챙겨먹는다면 장건강 회복 가능할지? 먹고 바로 효과볼 수 있을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

1. 몇억 유산균도 중요한 지표지만 균주가 무슨 균주인지도 중요합니다. 우선 300억 1000억 둘다 충분하게 효과를 볼 수 있는 양의 유산균입니다.

2. 차전자피 복용하셔도 무방합니다.

3. 꾸준하게 복용하시면 장내 환경개선에 도움을 줄 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

장건강에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 선택할때는 보장균수가 100억 이상이 되는 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다. 본인에게 맞는 제품을 찾기까지 시간이 소요될 수 있습니다. 배변활동에 도움이 되게 마사지나 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

보장균수가 중요하지는 않아요. 변비에 좋은 균주들을 복용하시는게 중요합니다. 변비에 임상데이터가 가장 큰 균주는 100억 미만에서도 효능 크기가 굉장히 큽니다. 차전자피를 같이 복용하시는 것은 너무 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

1. 일반적으로 균수가 많을수록 효과를 보기에는 좋지만, 균수보다 어떤 종류의 균주들이 배합되었는지도 상당히 중요합니다. 사람마다 장 내환경이 다르기 때문에 제품을 다양하게 복용해보시면서 나와 잘 맞는 제품을 찾아보시는 것이 중요합니다. 또한 제품에 적혀있는 것이 투입균수인지, 보장균수인지를 확인해보시는 것도 좋습니다. 중요한것은 투입균수보다 보장균수입니다

2. 유산균은 차전자피와 함께 복용하실 수 있습니다. 현재 증상이 심하시다면 단기간 함께 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다

3. 잘 맞는 유산균 제품으로 장기적으로 복용하신다면 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 유산균 보다는 차전자피 제품이 효과를 보기에는 좀 더 빠르지만, 더욱 빠른 효과를 원하신다면 차전자피보다 좀 더 센 변비약을 복용해보시는 것을 추천드립니다. 약국에서 쉽게 구입하실 수 있습니다