날씨가 추울 때 운동을 하면 부상을 더 당할까요?

Question

제가 다이어트 때문에 어쩔 수 없이 운동을 해야 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 혹시 오늘 같이 추운 날 운동을 하면 부상이 더 쉽게 당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

날씨가 추우면 몸의 근육이 경직되어 있어 부상을 당하기 쉽습니다

그래서 사전에 스트레칭을 충분히 한 후에 운동에 들어가라고 합니다