요즘 자꾸 허리가 아파서 너무 고민입니다

운동을 해서 그런지 모르겠지만 허리가 너무 아파서 다니는데 불편함도 있고 일상생활에도 지장이 갈정도인데 허리가 아플때 치료요법 같은게 있을까요?