고민상담
요즘 자꾸 허리가 아파서 너무 고민입니다
운동을 해서 그런지 모르겠지만 허리가 너무 아파서 다니는데 불편함도 있고 일상생활에도 지장이 갈정도인데 허리가 아플때 치료요법 같은게 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
운동을 하고 스트레칭을 잘해야합니다.허리찜질도 하시고 관리하시길 바래요.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
운동때문에 통증이 발생한걸로 보이는데 당분간 운동을 쉬고 약물치료와 물리치료를 같이 받아보세요
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
어떤 운동을 하셨는지 모르겠어서 증상을 모르겠으나 아프다면 그냥 쉬시는게 가장 좋습니다. 운동은 꾸준히 천천히 안전하게 해야 합니다~ 많이 힘들게 한다고 잘 크는게 아니거든요~
안녕하세요. 착실한악어276입니다.아침에 일어나서 바로 일어나지 마시고 충분한 스트레칭 을 해 보세요 허리 유연성 및 통증에 도움이 됩니다 잠자기전 에도 가볍게 이완 스트레칭 을 생활화 해 보세요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........
운동 강도를 줄이시고 병원 물리치료나 한의원 침을 맞으시면 도움이 됩니다.