다리에 쥐가 나는 이유가 알고 싶어요?
잠을 자다가 다리 장단지에 쥐가 나서 무척 아프고 오래동안 자속이 됩니더. 간혹 이런 현상이 발생하는데 그 이유룰 알고 싶어요...,
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
'국소성 근육경련'은 쥐가 나는 증상의 의학적 명칭입니다. 이 현상은 전해질인 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등이 부족할 때 자주 발생하는데, 이는 체내 전해질 균형이 깨지면 신경 전달에 문제가 생기기 때문입니다. 특히 칼슘과 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 돕기 때문에 부족하면 근육경련이 발생하기 쉽습니다. 따라서 전해질 부족으로 인한 근육경련을 예방하려면 이온음료나 소금물, 영양제와 같은 전해질 보충이 필요합니다.
근육경련이 과도하게 잦다면 질환의 증상일 수 있습니다. 하지정맥류나 요추관협착증이 있는 경우 근육경련이 발생할 수 있습니다. 하지정맥류는 혈액순환이 원활하지 않아 다리 근육에 산소가 부족해 경련이 발생할 수 있는 혈관 질환입니다. 요추관협착증은 주로 60대 이상에서 발병하며, 척추 뼈 안의 공간이 좁아지는 병으로, 허리쪽 신경에 압력을 가해 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 또한, 과로, 영양실조, 탄산음료 또는 인공감미료 과다 섭취, 일부 혈압약, 이뇨제, 골다공증 약의 장기 복용도 근육경련을 유발할 수 있습니다.
근육경련이 발생했을 때는 해당 근육을 늘려주는 조치가 필요합니다. 발바닥에 경련이 생기면 힘을 빼고 두 손으로 발과 발목을 머리 쪽으로 잡아당겨 늘려주는 것이 도움이 됩니다. 종아리에 경련이 발생하면 의자에 앉아 무릎을 펴고 다리를 들었다 내리는 동작을 반복하는 것도 도움이 됩니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.잠을 자는 상황에서 주로 다리에 쥐가 나는 증상이 발생하여서 잠에 깨게 되는 증상이 있다면 하지불안증후군을 의심해보아야 합니다. 하지불안 증후군의 원인이 아직까지는 명확히 밝혀지지 않아 정확하게 알 수 없으며, 전형적인 증상으로는 수면 중에 발생하는 다리의 저린 느낌, 쥐가 나는 느낌, 통증 등을 특징으로 합니다. 혈액 순환이 잘 되지 않는 것이 영향이 있을 수 있긴 합니다. 우선은 하지불안 증후군의 가능성과 관련하여 정확한 진단 및 치료를 위해서는 우선은 신경과 진료를 보시고 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 하지불안 증후군은 대부분 약물 치료 등으로 증상이 많이 호전됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 것은 다리 근육의 과긴장, 힘줄염, 혈액 순환의 장애, 하지 정맥류, 허리 디스크나 협착 등으로 신경이 자극되면서 발생할수 있습니다. 우선은 충분한 휴식, 스트레칭, 온찜질을 다리에 해주시고 증상이 지속된다면 정형외과나 흉부외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.- 안녕하세요
튼튼하지의원 하지정맥센터
심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.
하지정맥류가 의심되는 증상들중 하나입니다.
일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이
"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,
혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.
하지정맥류의 증상은
다리가 땡땡하거나 터질것같거나 먹먹한 느낌(특히 종아리)
잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌(특히 저녁, 밤, 새벽에)
다리, 발의 변색, 가려움, 잦은멍, 각질, 혈관보임, 돌출(뒤꿈치 갈라짐도 흔합니다)
허리, 엉치, 허벅지, 무릎, 오금, 종아리, 발목, 발바닥 통증(디스크, 협착증, 족저근막염등이 동반되기도)
심지어 저혈압이나 수족냉증, 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.
원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 30분이상 걸어도 발생한답니다.
알고보니 하지정맥류이어 걷기 운동, 등산이 오히려 안맞는 분들이 많습니다. 진단후 본인에게 맞는 운동을 처방해드립니다.
또한 여행시 비행기, 자동차등을 오래타고, 구경하며 많이 걷기때문에 급성으로 악화되기도 합니다.
산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.
여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 잘 발생합니다.
유전성이 강해서 모녀모자 또는 부녀부자로 유전되어 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.
여성은 10대(유독 다리가 통통한 학생들), 남성은 20대부터 서서히 시작되며
피하지방 내부 깊은 정맥의 직경, 길이, 내부의 문(판막)등이 물리적으로 변형이 오며 혈액이 심장으로 올라오다 후진하여 다리에 정체되는 질환입니다.
겉으로 보이는 혈관들은 그 결과이며 전체환자의 2~30% 정도에 불과합니다.
예방법은 수시로 자세를 바꿔주기, 의료용 압박스타킹 일과시간에 계속 신기, 하체근육운동하기, 금주금연, 체중조절등이 있습니다만 변형이 온 혈관은 되돌릴 수 없어 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
진단은 초음파로 당일 즉시되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.
약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 여러 치료법이 있어 환자분들 한 분 한 분의 상태에 따라 적절하게 적용하고 있습니다.
수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,
전신마취, 척추마취가 아닌 수면마취로 시행하며,
수술후 즉시 걷고 운전, 일상생활이 당일부터 모두 가능합니다. 다음날 출근도 당연히 가능합니다.
참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.
최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.
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