컴퓨터 야간모드 하면 블루라이트가 차단 된다고 하던데요
야간모드를 100프로로 하면 화면이 주황색 비스무리하게 변하덴더 완전 차단되서 눈 건강에 훨신 도움이 되는건가요?
아니면 몇 정도로 설정하는게 좋을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
컴퓨터의 야간 모드는 블루라이트를 감소시켜 눈의 피로를 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 100% 야간 모드 설정은 블루라이트를 대폭 줄이지만, 화면 색상의 변화가 업무나 독서에 영향을 줄 수 있습니다. 사용자의 활동과 선호에 따라 적절한 수준으로 야간 모드를 조절하는 것이 바람직하며, 일반적으로는 눈이 편안하고 활동에 지장이 없는 수준이 권장됩니다.
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