관절에 뼈 소리 내도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

32

제가 일을 하면서 무릎이나 목, 어깨, 허리, 손 등에서 뚜둑소리가 자주 나는 편입니다.

통증이 있는 것은 아니고, 소리를 내면 움직이기가 좀 더 수월해요.

누구는 소리를 내도 된다고하고, 누구는 안된다고 하고,

의사선생님마다 말씀이 다르고, 물리치료 선생님마다 말이 달라서 기준이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

손에서 소리나는 것은 - 손가락을 꺾는 거라고 하신다면 - 특별히 관절염이 생긴다는 증거는 현재 없습니다. 하지만 관절 주변 힘줄이 계속 자극을 받아 관절이 두꺼워진다고 알려져 있습니다.

어깨에 소리가 계속 나는 것은 좋지 않은 습관입니다. 어깨는 매우 불안정한 관절이고 손상이 쉽게 옵니다. 어깨에 소리가 나는 습관은 아예 하지 않으시는 것이 좋습니다.

목에서는 소리가 나는 것도 좋지 않은 습관입니다. 목에서 소리가 나려면 목을 옆으로 흔들거나 앞뒤로 하거나 하실 텐데 경추 디스크가 점점 망가지기 때문에 이 역시 아예 하지 않는 것이 좋습니다.

무릎도 소리를 내시려면 아마 무릎을 최대한 굽히는 동작을 하실 건데 이 또한 무릎에 매우 안 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

소리를 내시는 것을 삼가하셔야 합니다.

관절 및 주변의 인대, 힘줄에 무리가 가며 심한 경우 아탈구, 관절염 까지 유발을 할 수 있기 때문에 삼가셔야 합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

연구에 따르면 뼈소리를 내는 것으로 관절염, 뼈의 이상 등의 부작용이나 합병증을 일으키지 않는다고 하므로, 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.