자꾸 자던 도중에 깹니다. 이런 것도 불면증이 있는 것인가요?

Question

밤에 자려고 누우면 처음에는 잘 곧잘 잠이 듭니다.

하지만 새벽1시-2시 사이에 계속 자던 도중에 깹니다. 이런 것도 불면증이 있는 것인가요?

어떻게 해야할까요? 처음에 잠을 잘 자다 보니 수면제를 먹어도 될지 모르겠네요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불면증의 증상에는 수면을 시작하는데 어려움을 겪는 것이 있고, 수면 도중에 깨서 힘든 경우가 있답니다. 질문자께서는 수면 유지가 어려운 불면증이라 보입니다. 새벽에 깨서 다시 잠을 드는 것이 문제가 없다면 수면제를 드실 필요는 없지만 깨서 다시 자기도 어렵고 낮에는 졸리다면 수면 유지를 돕는 수면제를 드셔보실 수는 있습니다. 다만 수면 유지를 방해하는 카페인, 음주, 수분 섭취 등의 다른 문제가 있다면 먼저 조절을 해보시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

새벽에 자주 깨는 것은 수면장애에 해당할 수 있습니다. 최근에 갑자기 나타난 증상이라면 다시 수면 패턴이 원래대로 돌아갈 수 있지만 지속적으로 증상이 나타난다면 수면 장애로 의심해볼 수 있습니다. 만약 수면장애라면 적극적인 치료가 필요하며 가까운 병원 방문 후 검사 한번 받아보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림