L-카르니틴 먹으면 폐근육 좋아지나요?
L카르니틴 먹으면 호흡근 강화에도 도움 되나요?
약을 많이 먹다가 간기능이 낮아져 그런 것인지, 호흡근이 약해서 깊은잠에 들려는 순간 제가 호흡을 멈추는걸 느끼고 확 깨기를 반복하며 잠을 아예 못 잡니다.
그리고 L카르니틴 복용으로 심장근육과 폐근육 강화에 도움 받으려면 먹고나서 꼭 운동 해야 하나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
젊은 분들에서는 그런 효과는 좀 약할겁니다. 지금 증상은 호흡근의 문제는 아닌 것 같습니다. 병원에 가보셔야할 듯 하빈다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
L-카르니틴이 근육건강에 도움을 줄 수 있는 성분은 맞으나 근원적인 치료에 쓰이기는 조금 어려울 수 있습니다. 카르니틴 복용 후 운동하면 근육 건강에 효과가 더 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
L-카르니틴은 지방산을 미토콘드리아로 운반해 에너지 대사를 돕는 보충제로, 호흡근(가슴근·횡격막)을 ‘직접 강화’한다는 근거는 제한적이며 수면 중 호흡정지나 호흡근 약화의 표준 치료로 권장되지는 않습니다. 심장 기능, 운동지구력 개선에 보조적 신호는 있으나 일관되지는 않아, 드신다면 점심,저녁 식후 500–1,000 mg 정도와 유산소·저항운동을 병행할 때 체력 회복 측면의 도움을 기대하는 정도가 적절합니다. 현재 복용 중인 몬테루카스트, 항히스타민과의 유의한 상호작용 보고는 많지 않지만, 위장 불편,불면,‘비린내’ 체취 같은 부작용 가능성은 있어 관련 증상이 생기면 중단을 권장드립니다. 특히 최근처럼 잠들 무렵 숨이 멈추는 느낌이 반복되면 수면무호흡 등 전문적인 진료를 통한 감별이 필요하니, 음주,카페인 섭취는 줄이시고, 수면검사 상담을 권장드립니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.