매일 같은 음식을 고집하는 아이, 댜앙한 음식을 먹게 하려면?
초등학교 2학년 여자아이입니다. 아이가 입이 짧고, 본인이 희망하는 음식만 먹으려고 하는 성향이 있어서 걱정입니다. 다양한 음식을 먹게 하려면 어떻게 해야하나요?
초등학교 2학년 아이가
입이 짧아서 매일 같은 음식만 고집하니 걱정이 되겠습니다.
어렸을 때 다양한 맛을 경험해보는 것은 향후 성인 때까지 이어진다고 합니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
다양한 음식을 재미있게 경험할 수 있도록 요리를 함께 하세요. 색깔이 다채로운 식재료를 사용해 요리하기, 함께 장보러가기 등을 통해 흥미를 유도할 수 있습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이가 좋아하는 음식에 새로운 재료를 조금씩 추가해 보세요. 좋아하는 파스타에 색다른 채소나 소스를 추가하여 변화를 줄 수 있습니다. 다양한 음식을 시도하는 것을 게임처럼 만들어 보세요. 새로운 음식을 시도할 때마다 스티커를 주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
부모가 다양한 음식을 즐기고 시도하는 모습을 보여주는 것이 중요합니다. 아이는 부모의 행동을 보고 배우기 때문에 다양한 음식을 즐기는 모습을 보이는 것이 좋습니다. 아이와 함께 요리하는 시간을 가지는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이의 음식 편식은 많은 부모님들이 겪는 고민 중 하나입니다. 특히, 초등학교 2학년 여자아이처럼 선호하는 음식만 고집하는 경우, 다양한 음식을 먹게 만드는 것은 중요한 과제입니다.부모가 다양한 음식을 먹는 모습을 보이는 것이 중요합니다. 아이는 부모의 행동을 보고 배우기 때문에, 부모가 식사 시간에 다양한 음식을 즐기면 아이도 자연스럽게 따라 할 가능성이 큽니다.새로운 음식을 주기적으로 소개하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매주 새로운 음식을 시도하거나 테마별 음식 주간을 만들어 다양한 음식을 자연스럽게 아이에게 제공하는 방법도 효과적입니다.이 방법들은 아이가 다양한 음식을 받아들일 수 있도록 도와주는 유익한 방법입니다. 중요한 점은 아이에게 부담을 주지 않고, 즐겁고 자연스러운 방식으로 다양한 음식을 시도하게 하는 것입니다. 매일 같은 음식을 고집하는 아이에게는 이렇게 다양한 음식을 접하게 해주세세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
다양한 음식 체험 활동을 통해 새로운 맛과 식감을 경험하게 하며 함꼐 요리하고 플레이팅을 신경써서 아이가 관심을 가지도록 돕습니다