자전거 안장은 어느정도가 딱좋나요?

자전거 안장높이는 맞출 때는

어떤 것을 기준으로 맞춰야 하나요?

자전거를 타고 패달을 돌릴 때 다리가 어느정도가 되어야지 가장 적당한 높이일까요?